保證休息
壹旦發燒，首先要保證壹定的休息時間，睡眠充足。
清淡飲食
註意補充足夠的水分，保證每天喝500毫升溫水，也就是至少兩杯。更註重三餐。主食應以面粥等清淡流質食物為主，輔以新鮮水果。每餐不宜暴飲暴食，最好少吃多餐。
註意餵養
某種程度上，發燒是身體保護自己的壹種方式。不要盲目急於退燒。如果還在餵奶階段，建議女性可以在發燒前兩天暫時停止餵奶，在停奶期間註意擠出乳汁，避免影響後續餵奶。
鹽水漱口液
飯後漱口建議用鹽水。最好是微微擡頭，這樣咽部也能得到清潔，早晚各壹次，可以更有效地清除口腔內的細菌。
熱水泡腳
每天睡前用足夠熱的水泡腳，水溫應該是能承受的最高溫度，不會燙傷。堅持泡腳十五分鐘，泡腳時水面要超過腳背。如果泡腳後腳面皮膚變紅，效果最好。
生吃大蔥。
將蔥切絲，放入油中煮熟，澆在蔥上，加入適量豆腐或其他可以涼拌的菜肴，涼拌，口感好，預防效果好。
按摩鼻溝
手掌燙好後，按壓鼻溝，重復十次以上。能有效預防發燒，緩解發燒後鼻塞的癥狀。