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如何緩解腰痛

久坐的人壹般腰疼,都是因為姿勢不合理造成的,所以根本的治療是糾正不合理的姿勢。

倒著走壹直被認為是最有效的方式。在向後行走的過程中,可以有效的糾正腰部不合理的姿勢(腰椎前凸),減少骨盆前傾和腰椎前凸,同時還可以鍛煉自身的肌肉,使慢性腰痛得到有效的緩解和治療,讓很多人擺脫腰痛的困擾。醫生經常向患者推薦,因為堅持倒著走而擺脫腰痛的例子數不勝數。

有時間的話應該還是出去走走試試倒著走比較好。

如果感覺好壹點,可以穿壹種前高後低的——負跟的鞋子。倒著走的原理和倒著走是壹樣的。畢竟倒著走有很多隱患。穿前高後低的鞋跟鞋,正常向前走也有向後走的功能,這樣日常走路也有向後走的康復功能。比起過去短時間的倒著走的鍛煉,效果當然是大大增加了,而且更加鞏固。最重要的是非常安全,徹底解除了倒著走的安全隱患。徹底解決了落後健身運動的不足,是最新的慢性腰痛康復治療方法。它不是偏方,而是人體力學研究的科學結論。發表學術論文多篇,獲得國家發明專利三項,通過國際專利審查。

負跟鞋不僅有益於慢性腰痛,還是有益無害的健康鞋。穿起來很舒服,在國外被稱為地板鞋,形容赤腳走在沙灘上的感覺,已經被廣泛推廣。

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