1、
防止房間太幹燥。在幹燥的季節，必要時灑些水，保持室內濕度。
2、
適量運動，不要太劇烈，以免血管擴張導致流鼻血。
3、多喝水，多吃水果蔬菜(如梨、甘蔗、菱角等。)，並且少吃油炸食品。
4.每天服用或補充足夠的維生素C和K。
5、
應嚴禁飲酒，以防面部充血加重出血。
6、
阿司匹林含有水楊酸鹽的藥物和食物，如茶、杏仁、咖啡、蘋果、葡萄、桃子、黃瓜等。，會幹擾血液凝固，應少吃。
7、
避免穿太暖和的衣服，這樣容易加速鼻粘膜的微血管擴張，引起鼻出血。