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茴香怎麽吃?

茴香為什麽這麽香?肯定不是因為她的名字帶著甜字,而是因為茴香中含有那種特殊的茴香油,可以讓人想吃,增加食欲,幫助消化。她還能理氣散寒,提高我們的免疫力。此外,茴香還含有大量的營養成分,如胡蘿蔔素、鈣等,含量相當高!

1.茴香炒土豆泥:

先將土豆(馬鈴薯)煮熟搗碎,茴香切小塊。然後燒熱鍋,倒入適量菜籽油,炒至熟,加入少許姜、蒜、幹辣椒炒至香。最後炒幾下孜然,炒幾下土豆泥,加壹點水(水不會太幹),加鹽調味,放入水中炒幹後即可食用。

二、茴香煎餅:

按照100g面粉、2個雞蛋、半根蔥、壹把茴香的比例,先將茴香洗凈切碎。取壹個大壹點的容器,容器裏放入茴香、雞蛋、花椒粉、蔥花,然後放入面粉,加入溫水攪拌,加入少許鹽,不斷攪拌,水不要太多,最好是粘稠的。然後燒熱鍋,倒入適量菜籽油,煎至熟,用小勺將面糊放入鍋內,中小火開煎餅避免糊,煎至兩面金黃即可上桌。

三、涼拌茴香:

先將茴香清洗幹凈切絲,放入冰水中浸泡在檸檬汁中20分鐘左右。甜椒切絲,香菜切小塊,將適量檸檬汁、橄欖油、香醋、醬油、鹽、蜂蜜、蒜放入小碗中拌勻。然後將冰水浸泡過的茴香絲、甜椒絲、香菜絲放入碗中,加入調好的醬料拌勻。

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