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踢足球時腿腫了。怎麽消腫?

第壹時間冷敷可以緩解疼痛。第二天開始熱敷。按摩乳也可以,包括各種消炎消腫的藥物,絕對無害。但是切記千萬不要用力按摩。按摩是為了放松僵硬的肌肉,緩解疲勞,但水腫只會加重傷勢。關節嚴重的水還是可以抽出來的,但是水腫裏面的組織液只能靠身體自己吸收,而且按摩越用力越重。熱敷還有促進血液循環,加速積水吸收的作用。

只要不恢復就會覺得疼,越運動越疼。休息壹段時間後,妳會覺得不那麽痛,但還遠遠沒有恢復。

至於比賽的問題,我只能說,既然沒有骨折,沒有拉傷,沒有撕裂,子彈肯定會堅持,但是腫脹肯定會增大。有人建議妳應該休息。身體好轉後,可以做壹些屈伸、擡腿等小運動,以活動肌肉,防止不運動造成的僵硬。但是,大量的訓練只能在恢復後進行。

我也經常踢足球。我總是覺得自己很幸運。我感覺好多了。壹不小心就會玩的手忙腳亂,最後很慘。傷最怕反復,老是傷再傷就難了。

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