腳疼了怎麽辦？

腳踝扭傷了怎麽辦？第壹，扭傷腳踝後要分清受傷的嚴重程度。壹般來說，如果是鍛煉腳踝，雖然疼，但並不劇烈，多為軟組織損傷，可以自行治療。如果運動腳踝時劇痛，不能站立和活動，疼在骨頭上，扭傷時有響聲，傷後迅速腫脹。是骨折的表現，要馬上去醫院治療。

二、腳踝扭傷後要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是理療，但作用完全不同。血熱則活，冷則凝，故損傷早期宜冷敷，減少局部血腫；止血後熱敷可以加速傷口周圍的瘀血消散。壹般來說，傷後24小時才使用熱敷。

三、腳踝扭傷後的藥物治療。目前藥店有很多跌打損傷的藥，比如紅花油、雲南白藥氣霧劑等。