材料:竹瀝20g(藥店有售)，小米100g。方法及用法:先將大米煮成粥，熟時用竹汁榨汁，攪拌均勻，早上空腹食用。功效:適用於痰熱交擾所致的頭重、胸悶、痰多等失眠。營養分析:竹汁有祛痰、除煩、鎮靜休克的作用。
珍珠豬心
材料:豬心2顆，珍珠粉5g。方法及用法:將豬心洗凈，用少許鹽煨煮至豬心熟透。吃蘸珍珠粉的豬心片。早晚1次，1周為1療程。功效:適用於失眠頭重，頭暈，胸悶痰多，惡食噯氣。有時候我醒的很早，就不睡了。舌紅，苔黃或黃膩。脈重弦強。營養分析:豬心含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、煙酸等成分。具有養血、養心、安神的作用。