橘子是個不錯的選擇。橙子含有豐富的維生素，可以刺激食欲，促進生津。橙子雖然含有壹定的糖分，但含量很低。糖尿病患者如果適當多吃橙子，可以起到壹定的降血糖作用。橙子可以直接吃，也可以榨成汁以後喝。
藍莓的特殊營養成分可以預防糖尿病。經常吃藍莓的人比不吃藍莓的人患糖尿病的風險低23%左右。數據分析顯示，每周吃3份藍莓、葡萄和葡萄幹、蘋果和梨可以顯著降低二型糖尿病風險。各種水果都有壹定的降血糖作用，但這些水果降血糖作用更明顯，主要是因為富含花青素。