2.洋蔥中的營養非常豐富，所含的多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到滋陰壯陽的作用。
3.水產品:海參、鮑魚、貽貝、泥鰍都是有效的強化食品。魚、蝦、貝類和海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪酮的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素。
4.雞蛋這種高蛋白食物與人體蛋白質相似，所以人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶只有85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
5.蠶蛹，營養豐富，能補肝腎，益精氣，壯陽，治痿，澀精止精。中老年人如果肝腎不足，精氣不足，陽痿遺精都可以吃。
6.韭菜因其溫補肝腎、助陽固精的突出功效，在藥典中被命名為“曹楊”。