吃什麽有助於生發？有助於生發的食療

多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻、深綠色蔬菜、何首烏等。，黑色食物。

經常曬太陽，多運動，經常吃鋅(藥店幾塊錢壹瓶100片，壹天兩片)。

經常用啤酒或者淘米水洗頭，堅持下去，黑發飄飄！

避免專用洗發水和各種保健品！又貴又有害。

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