我就是這樣減肥的！在學校！沒有食譜！沒時間運動！因為是高三了！不到三個月我就從140到了110。這是很多人的減肥方法！不需要壹個月。堅持下來，20天可以瘦10斤左右！早上吃好！午餐也可以吃的很飽，但是建議不要太油！但是晚上不吃飯！剛開始如果不習慣，晚上可以吃個水果什麽的！但是不多！立正！壹定不能吃零食！不吃零食！晚上不要堅持吃個飯！不要以為壹天無所謂！可以先試試！壹周就能見效！我壹個朋友以前是130多，現在是110！減完就可以吃飯了！也可以少吃零食！但是正餐和零食不多~註意像肯德基水煮魚火鍋這種高熱量的，就不要吃了。不吃晚飯也沒關系吧？可以吃獼猴桃，蘋果，西紅柿！妳不僅可以減肥，而且對妳的皮膚和健康也有好處。
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