♀?移動
散步或其他輕度運動可以刺激子宮收縮，促進分娩。
親密時刻
和愛人親近可以釋放催產素，促進子宮收縮。但是記得先聽醫生的，尤其是如果妳有任何妊娠並發癥。
乳頭按摩
輕輕刺激乳頭也能釋放催產素，加速分娩過程。
均衡飲食
均衡飲食，攝取足夠的營養。有時增加液體攝入或吃壹些菠蘿會有幫助。
♀?放松
深呼吸、冥想或瑜伽可以幫助妳緩解壓力，讓分娩更順利。這些方法不壹定馬上有效，但是每個人的情況都是獨特的。記得和醫生保持聯系，遵醫囑，必要時及時就醫。