1.平時走路或坐著時用手指握拳，然後迅速彈開手指。同時妳的手腕也可以360度轉移，可以反復堅持做這個徒手運動；或者用十個手指毫無節奏地反復上下彈跳桌椅欄桿。以增強手指的靈活性。
2、學會使用算盤(abacus)，多學習打字，據日本專家研究，經常使用算盤鍛煉手指，可以使手指靈活，促進腦細胞生長，延緩大腦衰老，保持大腦靈活。
3.多參加壹些球類和象棋比賽，多做家務。