比如平時，多吃些芝麻、蔬菜、水果，可以給我們的頭發補充壹些營養，讓頭發看起來更加水潤有營養。而食補也可以為妳身體其他部位補充壹些需要的營養。
日常洗發時，我們的頭發對水溫也有壹些要求。洗頭的溫度最好合適，盡量只比溫水稍微高壹點。洗發後。濕頭發不用直接用吹風機吹，可以用幹毛巾擦幹。避免高溫對頭發的傷害。
洗頭的時候，我們總是會選擇壹些洗發水和護發素，但是在選擇這兩種產品的時候，不要因為貪圖壹點點利潤，就選擇壹些便宜的產品。選擇適合自己的產品很重要。同時，在使用時，不要壹直使用壹種產品，因為這樣會減少頭發對營養物質的吸收，產生抵抗力。但同時也不能頻繁更換。
晚上睡覺的時候要註意，比如紮馬尾，就不要帶著它睡覺。然後需要解開頭發，最好是疏通到睡覺。這樣在晚上可以讓頭發放松，避免晚上太擠的風險。第二天早上也可以快速整理頭發。