冬天天氣轉冷，但是為了保持美麗的形象，ol們總是穿薄裙子，早晚不經意間很容易著涼，胃也是容易受傷的器官之壹。尤其是已經患有慢性胃炎的OL，更要特別註意胃部的保暖，因為胃病(尤其是消化性潰瘍)的發病與氣候變化密切相關，尤其是秋冬季節。因此，要註意氣候變化，及時添加衣物，防止腹部受涼引起胃痛或加重舊病。
2.對冷食說不
秋冬天冷，胃病容易發生和復發。胃腸道對冷刺激非常敏感。如果保護不當，會引起胃腸道疾病或加重原有的胃病。早上不要因為急著上班，就喝壹杯冷牛奶，吃壹片冷面包。相反，喝壹杯熱牛奶麥片，這將保護妳的臉和胃。
很多ol認為咖啡或者濃茶可以趕走疲勞，保持效率。事實上，像咖啡或濃茶以及油炸、寒冷和刺激性食物對胃不好。建議用“健康飲品”(如棗茶、純橙汁、黑芝麻糊)代替濃咖啡、濃茶。還有，對冰淇淋和冰激淩說“不”。
避免精神壓力
胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動或過度焦慮對大腦皮層產生不良刺激，使丘腦底中樞的調節功能減弱或喪失，引起自主神經功能障礙，不利於食物消化。