山藥，核桃仁，板栗，枸杞子，這個湯可以長期喝嗎？

這種吃譜有補腎的作用，但要看體質。脾胃虛弱。時不時拉肚子的人不宜吃寒性體質，怕腸胃涼的人也不好。經常拉肚子的人不宜服用。核桃仁，陰虛火旺、痰熱咳嗽、便溏泄瀉、內熱過盛、痰濕重者不宜服用。有以上癥狀者，可將飲食模式改為山藥、蓮子、芡實，效果不錯。