我們無法控制環境，但我們可以盡量避開壹些環境。比如我們自己的煙，或者環境中別人的二手煙，都會損傷我們的肺泡，阻礙我們吸收自然的氣體——清新的空氣。但有些人在空氣環境不好的情況下做作業，容易得職業病“矽肺病”。
中藥中很多成分都是藥食同源的。《黃帝內經》說:“白屬肺”。這裏指的是所有能補肺的白色食物，如大米、山藥、白蘿蔔、梨等食物，都能不同程度地補肺。
在中醫裏，“不行就疼”。如果肺部感覺有點胸悶，壹定要註意補肺。這時我們可以通過運動使肺部通暢，使三焦中的氣體上下循環，逐級帶動肺細胞的活動，增強肺部痰液的排痰。