按摩方法:
眼部按摩方法壹:按壓、揉捏穴位。
①用雙手拇指按揉玄關穴，約30次。
②雙手指尖在同側按揉3次。
③雙手食指和腹部按在太陽穴上，感覺酸痛後再按30次。
(4)雙手食指指尖按四白穴，有酸脹感時再按30次。
眼部按摩方法二:運轉眼球
坐起凝視，眼睛順時針旋轉10次，然後向前凝視壹會兒，逆時針旋轉10次，向前凝視壹會兒，最後閉上眼睛，用手和中指輕輕觸摸同側眼瞼約1-2分鐘。
眼部按摩方法三:分別擦拭眼瞼
微微閉眼，雙手十指並攏，中指、無名指貼於凈明穴，擦拭瞳孔、骨骼穴，重復30-50次。
眼部按摩方法四:分別刮眼睛。
雙手握拳，用食指近側指間關節外側緣緊壓眼窩，由內向外刮擦上下眼窩，分別15次，以有酸脹感為度。