在飲食上，不能暴飲暴食，抓到什麽就吃什麽，這樣會造成腸胃功能紊亂，消化功能差，免疫力大大降低，容易感冒。學會對冷食說不，它會讓妳的咽部黏膜處於充血狀態，變得很不舒服。
飲食宜清淡，那些辛辣、油炸等飲食最好不吃或少吃，會加重咽部不適。可以多吃些營養價值高的維生素類食物，如哈密瓜、西瓜、冬瓜等，都很不錯。少吃熱性食物，如羊肉、火鍋、辣椒等。
人之所以會患慢性咽炎，跟飲食有很大關系。長期不恰當的飲食習慣會讓妳不知不覺患上慢性咽炎，這種病極其頑固，不易治愈。指導合理膳食，養成良好的飲食習慣，可以有效預防慢性咽炎。
秋季本來就是幹燥的季節，很多患者會咳嗽的更厲害或者喉嚨幹癢。這時可以多吃些大棗、山楂、板栗，有助於健脾補腎。平時可以燉壹些百合雪梨湯，山藥排骨湯等。，有助於增強身體的抵抗力。有些膏藥就很好，比如禦本膏，在原來的基礎上加了蜂蜜，還有淡淡的香味。