記得用6種方法治療肩周炎。

5仰泳法:兩臂像仰泳壹樣交替向後劃(為了保持平衡，可以向後走)，每天1-2次。剛開始可能會覺得肩膀疼，可以把每次鍛煉的時間控制在5-10分鐘，然後逐漸增加。

6熱敷法每天在家用熱毛巾敷患處20分鐘，敷後疼痛可減輕。如果疼痛非常劇烈，可以先熱敷20分鐘，再冷敷20分鐘，交替進行。

上一篇:如何用飯團釣鯽魚？用米飯釣鯽魚要註意這些技巧。

下一篇:河南孕婦喝湯喝洗潔精。為什麽孕婦的味覺這麽敏感？