1，淮杞水魚湯:材料需要淮山、枸杞、姜、蔥花。比例是3: 3: 1: 1，外加壹條水魚。做法是把水魚煮死，然後去掉指甲、頭、爪子和內臟。洗凈，切塊，放入鍋中。然後將枸杞子、山藥、姜、蔥花放入鍋中。大火燒開水後，用小火燉。等到龜肉熟了就好了。此湯特別適用於肝腎陰虛引起的腰腿酸痛、頭暈耳鳴。
2.枸杞百合紅燒肉:材料為枸杞、百合、豬肉瘦肉，比例為1: 1: 5。做法是將以上材料放入水中壹起煮。豬肉煮熟後，加鹽調味。此湯能清心潤肺，尤其具有益氣安神的作用。特別適用於陰虛引起的咳嗽、失眠、煩躁。
3、蜂蜜蒸百合:材料是百合，蜂蜜。比例:4: 1。做法是將百合和蜂蜜混合攪拌，然後蒸熟。該藥膳具有補肺、降噪、退燒的功效。尤其適用於肺熱煩躁、幹咳咽痛。
通過服用食補來調理女性陰虛是壹種安全有效的方法。但是需要註意的是，調理的過程有點長，不可能三兩天就能完成，需要大家堅持。