建議:
1，積極鍛煉，提高全身體質。
2、中醫補腎益體
3.消除心腦血管疾病的影響，通過血液滋養毛細胞。
4.聽力損失40dB以上佩戴助聽器，以良性方式刺激聽力，保護殘余聽力，有效覆蓋耳鳴。
5、心理淡化耳鳴的影響
早發現早治療早幹預！耳鳴是耳聾的最初表現之壹，常伴有耳鳴。
另外，不要隨意摳耳朵，以防感染。最好在每次洗澡後用棉簽清潔它們。戒煙酒，少辣多淡，選擇高蛋白、高維生素、富含鈣、鐵、鋅、低脂肪、低鹽的飲食。
如果時有發生，甚至在戶外活動時聽到，次數越來越多，時間越來越長，說明已經出現了壹定程度的聽力下降。可以隔壹段時間去試衣店檢查壹下聽力，關註壹下耳朵健康。