1.少油。蒸、煮、鹵和涼拌等烹飪方法經常被用來減少油的用量。
2.多喝水。充足的水分可以使尿酸順利排出體外。高尿酸血癥的人每天至少要喝2500 ~ 3000毫升的水。夏天出汗多，要根據個人情況調整飲水量，以保持尿量在2000ml以上。
3.避免飲酒，包括啤酒。因為啤酒本身含有大量的嘌呤，酒精也能促進尿酸的合成。
4.多吃高鉀食物。如香蕉、西蘭花、芹菜等。，鉀可以減少尿酸沈澱，幫助尿酸排泄。
5.飲之。袁。品牌。傅。貝。紫以其獨特的“護腎降尿酸”作用，保護腎臟，促進尿酸排泄，有助於痛風及高尿酸血癥人群預防痛風發作，保護腎臟、關節、血管免受高尿酸血癥侵蝕。