腿酸的偏方

跑步後第二天腿酸是人體的正常反應，所以不可避免。

可以通過以下方式緩解:

壹:按摩

用手按摩大腿和小腿。這兩個部位容易酸疼，多按摩多敲打。

二:熱水澡

洗個熱水澡放松全身，可以有效緩解腿部酸痛。

三:睡覺。

按摩洗澡後再睡壹覺醒來會覺得好酸。

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