遊泳抽筋措施

遊泳時，我會感到抽筋，這是由於水的壓力和肌肉過度疲勞造成的。第壹，我上岸做壓腿和肌肉按摩，會很快緩解妳的疼痛，很有效。另外:遊泳前做壹些全身運動，鍛煉肌肉骨骼，洗壹些澡適應泳池的水溫，主要是壓腿和肌肉按摩等。遊泳時不要太累，中間適當休息。只有這樣，妳在遊泳的時候才不會抽筋。妳不妨試試。