1，註意調整時間。壹旦錯過了下午10到淩晨3點的黃金睡眠時間，是無法彌補的。
2、多喝草莓果汁，堅持多喝才有淡斑效果。
材料:草莓6個，蘋果1個，西紅柿1個，香菜少許。
做法:將草莓、蘋果、西紅柿用鹽水洗凈。草莓去蒂，蘋果去皮切去內芯，再切成小塊；香菜洗凈，切碎；將所有材料放入攪拌機中制成果汁；過濾果渣，取汁倒入杯中，加少許冰塊。
3.蛋殼的軟膜是光點。做菜的時候，把蛋殼裏的軟膜拿下來貼在臉上、臉頰上、下巴上，晾幹後再拿下來。
當然也有護膚品，可以幫助改善。這些方法都是總結出來的，選擇方法不要太盲目。k35