01補腎水:
位於小指螺紋面上，如圖所示。操作時，從小指根向小指尖推約100次。堅持數日，有補腎固本、清熱利尿的功效。
02揉著腹部:
將手掌或四指輕輕貼在腹部，順時針慢慢移動，力度適中。能直接順應腸道走向，促進腸道蠕動，具有調和脾胃、降逆消食、健脾健胃的功效。
03清理大腸:
大腸的穴位位於食指的徑向邊緣。操作時手指從虎口處向指尖推，每次推100~300次。可用於治療濕熱、飲食、痰飲、氣機阻滯所致的便秘、腹痛、黃疸等。
04閉關六腑:
神門穴位於前臂尺側緣，與抖肘成壹條直線。用中指指向腹部，從肘關節向掌根推，每次推300 ~ 500下。可用於陽明腑滿、燥、堅，能清腑、瀉熱、滑腸、瀉下。
05推倒七根骨頭:
位於第四腰椎至尾骨端的直線上。手指自上而下結合，摩擦至皮膚發紅。適用於所有熱證、實證，如煩躁、失眠、便秘等。具有升降脾胃、調節排便的功效。