冬天上火怎麽辦？有幾種方法可以減少火災:
1，水:喝水是降火的最好方法之壹。喝水還能稀釋體內毒素，促進人體新陳代謝。註意補水，防止秋冬上火。除了直接喝水，其實可以多喝點茶，菊花茶、檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶等等，會有很大的幫助。
2.苦瓜:苦瓜是苦味食物的代表之壹，具有清熱解毒、去火的作用。秋冬多吃苦瓜，對降火有好處。
3、白蘿蔔:白蘿蔔性涼，有清熱去火的功效。
4、菠菜:中醫認為菠菜能滋陰潤燥，疏肝養血，同時對預防貧血、保護腸道、減少上火引起的大便幹燥、口臭有很好的保健作用。
結論:冬季要預防燥熱上火，不僅要吃降火的食物，還要養成良好的生活習慣，如不熬夜、飲食規律、不喝酒不抽煙、堅持鍛煉等，也能預防冬季燥熱上火。