下雨天，祛濕養生很重要。？可以用綿茵陳煲湯。綿茵陳又叫陳印，學名茵陳蒿，主要用於治療風濕、寒熱。？最近連續下雨，很多人會覺得又苦又累。而且對於這樣悶熱的天氣，大家都很不習慣，在飲食上不知所措。中醫建議，在陰雨潮濕的日子裏，養生應以祛濕為主，適當吃點“苦”有益身心。
蘿蔔鯽魚湯是湘菜的瘦身湯，尤其是冬天，是不可或缺的養生湯。鯽魚不僅能益氣健脾、利尿消腫，還能清熱解毒、降低膽固醇。蘿蔔含有豐富的維生素A和維生素C，以及澱粉酶、氧化酶等。兩者結合後，不僅能化痰止咳，開胃消食，還能減脂減肥，提高人的免疫力，預防感冒。