大腳趾和腳板下面有穴位，比如凹腳有壹個穴位叫湧泉穴。壹般來說，跳躍和著陸可以是壹個很好的刺激。不要過分依賴刺激穴位的高度。這種影響可能很小。運動為主，尤其是27歲，可能比較難。3到5厘米可以挑戰。我以前是個宅男，不喜歡運動，喜歡打遊戲。現在才170。本人26歲，父母身高160 171，中等身高。至於我，我從不鍛煉。每天放學後坐在電腦前。得過且過。之後給自己徹底打氣，認真鍛煉。我每天把楊雲峰運動日記的內容拉長半小時，摸80個高度，跳繩500根。剛開始可能是運動量大，有點暈。還是要堅持。到現在長高了2cm，4個多月，說明鍛煉還是有用的。我也會堅持下去。加油！夢想壹旦付諸行動，就會變得充滿能量。至少妳不會後悔
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