1，蘋果
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素。
2.皮爾斯
每100克可食部分含水分90克，蛋白質0.4克，脂肪0.1克，膳食纖維2克，碳水化合物7.3克，鈣11毫克，磷12毫克，維生素b 1毫克。
3.葡萄柚
柚子含有人體所需的多種營養成分，其中維生素C最為豐富，胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等也很豐富。
4.香蕉
水果含澱粉0.5%，蛋白質1.3%，脂肪0.6%，糖11%，灰分1%，維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。
5.菠蘿
菠蘿幾乎含有人體所需的全部維生素，16種天然礦物質。
6.火龍果
火龍果的主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀。