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?巧做酸梅湯,消暑止咳,預防腸道疾病

夏季是各種瓶裝飲料的銷售旺季,但最近備受關註的塑化劑事件讓很多人對飲用瓶裝飲料感到擔憂,不得不減少消費。這時候,心思縝密的家庭主婦不妨在家做點好吃的,讓家人在夏天也能放心地喝上壹口清涼飲料。

與果汁、碳酸飲料相比,它是壹種歷史悠久、經久不衰的飲料。不要以為酸梅湯是大眾飲料。其實酸梅湯也是宮廷裏達官貴人的最愛。《紅樓夢》裏,主人公賈寶玉被打了,他問老奶奶:“渴了就哭,吃酸梅湯。”酸梅湯不僅香甜可口,還能清熱、止痛,甚至能治咳嗽、霍亂、痢疾。與各種現代飲品相比,酸梅湯既健康又解渴。是炎炎夏日不可多得的飲品,也是純綠色食品。下面介紹傳統老北京酸梅湯。

配料:烏梅、山楂、甘草,比例約為3: 2: 1,甘草吃多了會發苦,冰糖、桂花適量。原料可以在中藥店買到。

做法:將配好的材料放入裝滿水的鍋中煮沸。燒開後,轉中火,煮40分鐘左右。聞壹聞,然後嘗壹嘗。如果味道太酸或者太苦,可以加冰糖調節。做成後放冰箱冷藏,吃的時候撒壹把桂花,香氣逼人。

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