我的腳踝已經嚴重扭傷兩個月了。我感到腳踝輕微疼痛和僵硬。請幫助我的腳！

我和妳壹樣。我都快二月了，還不如現在的妳。我走路很好，我害怕用力。很疼。早上起來要先鍛煉腳踝，然後下到地上，不然很疼。別擔心，兄弟。這真的不是什麽緊急的事情。我必須繼續休息。我經常鍛煉。不要太暴力。妳現在著急打球，可能會有危險。我喜歡踢足球，但我受過幾次傷。