1.第壹，對於多汗者，服用壹些中成藥，如六味地黃丸、鮑鯤丸、丹梔逍遙散等。，也可配以壹些湯劑代替茶水，如甘麥飲:小麥30g，紅棗10枚，甘草10g，水煎服，早晚各壹次。杞棗湯:枸杞子、桑椹、大棗加水煎煮65438±0次，早晚各壹次；或者用山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每天1次。
2.二、飲食調理，更年期總是出汗。在中醫裏是因為陰虛內熱，陽虛陽亢，津液不穩。可以選擇多吃水果來調節，尤其是夏天，有大量的水果，如西瓜、梨、生菜、絲瓜、百合、鮮蓮藕等。，能起到滋陰降火、生津止渴、補虛扶正的作用。
3.第三，調整自己的日常生活。適當調節居住環境的溫度和濕度。比如陰虛血熱的人生活環境要稍冷，可以用壹些涼席和水枕。保留床上用品、睡衣等。清潔，常幹或拆洗，常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。避免熬夜。
需要註意的事項
經常出汗，註意飲食清淡，油膩，盡量少吃肉，不要熬夜。有規律的作息時間更重要。