肌腱縫合後15天左右最容易再次撕裂。
肌腱斷裂後的石膏固定，不是早拆晚拆的問題，肯定要4-6周。
肌腱是結締組織，不會像肌肉那樣快速愈合和恢復。
運動過早會造成肌腱節段分離或骨折，運動過晚容易造成粘連。
營養飲食:
平時多喝高鈣牛奶，多吃有營養的食物(牛筋)；
不吃辛辣刺激性食物，少吃羊肉鴨肉等毛發，禁酒。
術後鍛煉:
首先，粘連是壹個愈合的過程，通過逐漸的活動可以緩解甚至消失。
其次，逐漸進行無負荷的腿部活動，逐漸過渡到部分負荷的腿部活動。負重是為了承受重量。
最後，康復過程非常重要。應該是循序漸進的，目標是受傷前的常態。但是要有耐心，避免再次受傷。
祝妳早日康復。