為了防止凍傷，除了保暖外，最好的辦法就是勤搓揉按摩手、腳、耳朵，堅持用冷水洗手洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。
凍瘡初期，可用鮮辣椒兩個、鮮茄子根兩個、鮮橘皮三個、姜片八片、玫瑰花十五朵。先將辣椒、茄子、生姜炒十五分鐘，再放入玫瑰花、橘皮炒八分鐘，將汁液浸泡在手腳上，每日壹次。如果已經潰爛，只能在傷口愈合後使用。
生蘿蔔法；將蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上，然後輕輕摩擦容易凍傷的部位，冷卻後再烤壹次，直到蘿蔔完全水合。這種方法可以預防凍傷，治療凍傷。
姜(片)法:用姜片輕擦凍瘡處，至有發熱為止，或用壹片鮮姜，放在爐邊煨熟，切成片，擦患處。或者將生姜50克搗碎，用白酒浸泡壹兩次，調勻後敷於患處，每日三次。
醋療法:取適量醋在火上加熱，然後取消毒紗布，蘸醋外敷患處。