註:生姜切片，與去皮大棗、紅豆、紅糖同煮。如果實在不喜歡姜的味道，可以先把姜煮熟，然後撈出，用姜煮紅豆粥。
6身體濕重時，容易出現心肺火，濕熱內擾的結果，身體粘膩多油，會出現煩躁失眠，臉上起紅疹，長痘痘。可以嘗試用紅豆薏米湯洗臉，也可以將百合、蓮子、紅豆薏米等具有祛濕美容、去心火、安神健脾補腎的功效壹起煮，可以去除體內的濕熱，緩解痘痘現象。
註意:蓮子要用紅豆浸泡，不要去蓮心。百合要提前泡30分鐘，然後蓮子、紅豆、百合、薏米壹起煮。可以加入適量冰糖調味。