洗頭前可以按摩壹下頭皮。按摩可以緩解頭皮油脂分泌過多的問題。也可以在發尾塗抹薄荷油進行頭發保養，對頭發有好處。
2、清淡飲食
當人體攝入過多的油脂時，由於消化功能有限，不得不從皮膚中分泌壹些油脂，最常見的地方是頭皮和面部。所以適當減少油脂的攝入，對減少頭皮和面部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人在飲食上更加註意，更何況過於油膩的食物會增加肝臟的負擔，不利於身體健康。
擴展數據:
護發食品:
1，雞蛋:雞蛋富含生物素。沒有這個元素，頭發會變得非常脆弱。其他富含生物素的食物包括花生和杏仁。鮭魚。低脂牛奶
2、瘦肉紅肉:體內缺鐵會導致禿頂，按缺鐵治療可能有助於頭發生長。脫發或頭發生長有問題的人通常缺鐵。尤其是女人。
3.香蕉、啤酒、燕麥和葡萄幹:這些食物都含有礦物質二氧化矽。這種物質可以提高頭發的密度，多吃富含這種物質的食物可以讓頭發更結實。
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