1、飲食調理:濕熱毒體質是指濕熱邪在體內積聚，導致臟腑經絡運行受阻而引起的全身性疾病。平時可以適當吃些薏米、紅豆、冬瓜等食物，可以起到健脾祛濕的作用，有助於改善濕熱毒體質。
2、運動調理:平時也可以適當的跑步、遊泳、打羽毛球等運動，可以促進體內濕氣的排出，從而緩解濕熱毒體質帶來的不適。