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人到中年留著長長的白發。白發該怎麽辦?

白發應註意以下幾個方面:

1,當白發的征兆開始出現時,可以服用壹些補腎的藥物:比如服用生地黃30克,何首烏15克,沖水代替喝茶,對延緩白發的生長有明顯的作用。

2.積極治療慢性病(尤其是腎虛患者),爭取早日康復。

3、常吃壹些滋補的食物,如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等。這些食物有助於頭發的生長。

4.梳頭或按摩頭發:用梳子梳頭並用手或手指揉頭發,早晚各1次,每次1-2分鐘,每分鐘30-40次。

5.保持精神上的樂觀,避免過度的精神刺激。

6.註意營養,多吃新鮮蔬菜水果。

7、加強體育鍛煉,可以促進全身血液循環。增強頭發制造黑色素細胞的功能。

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