過敏性紫癜患者常因出血過多而貧血，因此需要多吃富含蛋白質和血液的食物，以補充身體所需。這些食物主要包括瘦肉、雞蛋、動物肝、腎、菠菜、西紅柿、海帶、紫菜、木耳、大棗和豆類及其制品。另外要多吃富含維生素C的食物，維生素C可以降低毛細血管的通透性和脆性，患者要多吃這些食物，幫助恢復。富含維生素C的食物有柚子、橙子、橘子、蘋果、檸檬、草莓、獼猴桃、西紅柿和各種綠葉蔬菜。