您好，腰椎管狹窄癥是指各種形式的椎管、神經管和椎間孔狹窄，以及軟組織引起的椎管容積改變和硬膜囊本身狹窄而引起的壹系列腰痛和壹系列神經系統癥狀。可出現間歇性跛行，嚴重時可出現排便、性功能障礙等癥狀。保守治療腰椎管狹窄癥的臨床效果並不理想。隨著醫學科技的不斷發展，微創治療技術得到了越來越廣泛的推廣和應用，且效果令人滿意。我建議妳壹定要去專業的頸腰椎病醫院，專業的醫生會根據妳的具體情況進行針對性的治療。平時要加強背伸肌和腹肌的肌力鍛煉，增加腰椎的穩定性。避免疲勞。不要做劇烈運動。這樣的病壹定要及時治療，祝妳早日康復。