黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素，可以加強腸胃蠕動，使大便通暢，熱量含量也較低。
靈芝
幹靈芝含有幹靈芝酸，具有極高的分解脂肪、抑制糖類物質轉化為脂肪的功能。分解人體脂肪後，可以通過正常排便排出體外。
蘋果
含有果膠，壹種有助於降低膽固醇的可溶性纖維。蘋果也富含粗纖維，
可以吸收足夠的水分，減緩糖分的吸收，同時可以刺激腸道蠕動，促進排便。
荷葉
單用荷葉煆灰，有清暑利濕、生發清陽之功，尤其擅長滲濕消腫、減肥降血脂。尤其適用於頑固性肥胖患者。