壹般兩個時間段比較合適，壹個是飯前1.5小時，壹個是飯後2小時左右。我們應該根據蜂蜜的特性來選擇喝蜂蜜的時間。如果飯前1.5小時左右喝，蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，如果吃完蜂蜜後馬上吃，會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜能降低胃酸，稀釋胃液；冷蜂蜜水能增加胃液酸度，刺激腸道蠕動。因此，胃酸過多、肥厚性胃炎、潰瘍性胃炎患者建議飯前0.5小時吃溫蜂蜜水65438+可抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激。對於胃酸缺乏或萎縮性胃炎患者，建議吃完冷蜂蜜水後立即食用，以刺激胃酸分泌。
另外，如果吃土蜂蜜，建議用純土蜂蜜，否則效果會很差，甚至沒有。推薦用綠蜂園的土蜂蜜。
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