1，水果
頭發多的朋友要多吃富含維生素E的食物，有利於體內激素的平衡。多吃獼猴桃和西紅柿有好處，富含維生素e，長期食用非常有利於毛發的去除。
2.蔬菜
富含維生素E的食物有小麥胚芽油、棉籽油、芝麻油、玉米油、花生油、萵苣葉和柑橘皮，幾乎所有的綠葉蔬菜都含有維生素E..
頭發多怎麽辦？
1，用刮毛器脫毛
傳統的安全脫毛方法是使用剃須刀，分為電動和手動兩種。這種方法比較適合怕疼，皮膚敏感的朋友，但是需要養成每天刮胡子的習慣。偷懶的話，第二天，妳會發現剃掉的部位上有小黑毛，很不雅觀。有朋友說越刮越長。其實這種說法並不正確，只是新長出的發根比較粗，這是正常的。
2.用毛發漂白劑脫毛
這是壹種用化學物質漂白頭發的方法，讓頭發看起來不那麽明顯，對於頭發比較短稀疏的朋友，修飾效果會更好。然而，這種方法有缺點。壹般來說，染發劑有刺激性，皮膚敏感的朋友要慎用。另外，頭發漂白劑的味道有些刺鼻。