在變聲期，快速發育的聲帶會有輕度的炎癥性水腫，羅漢果可以消炎消除水腫。
結論:喝羅漢果對妳的聲音有好處，可以緩解發育引起的聲音嘶啞。
建議:
第壹，要註意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入，豬蹄、豬皮、蹄筋、魚、海鮮等。
第二，妳應該服用B族維生素和鈣。維生素B2和維生素B6能促進聲音、魚蝦、牛奶、豆制品等的發育。
第三，少吃硬幹食物，多喝水。
1，薏米、紅豆、芡實比例為3比3比1。
2.糯米、紅豆、芡實的比例是3: 3到1，是家庭中常見的比例。煮好後可以根據自己的飲食習慣加糖或冰糖調味。紅豆和薏米質地都很緊致，尤其是薏米，不泡會很硬。浸泡吸水後會變腫，煮的時候更容易熟煮，口感更好。天氣寒冷時，可常溫保存，高溫時，可浸泡後放入冰箱保存。