註意飲食:壹方面不要刺激腸胃，不要吃辣椒、生蒜、芥末等辛辣食物。還要避免油炸食品；豆類營養豐富，會引起噯氣等問題，噯氣患者也要避免。另壹方面，要多吃養胃的食物。果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。南瓜富含果膠，我們可以多吃。最後，要保持良好的心態。
長期飲食結構不合理，經常熬夜會導致寒氣入侵，多飲多食等日常生活紊亂會使陰陽失衡，膽囊收縮功能，膽汁分泌減少，食物停留時間過長，增加腸胃負荷，抽空去野水溝附近的路邊，摘些紫花苦菜，煮些苦菜湯，加紅糖，用電磁爐。平時少吃油，少吃飯，晚上也不要熬夜，多休息。