1，深呼吸，吃飯時打嗝可以不吃，深呼吸幾次，往往可以在短時間內停止。
2、憋氣，盡量憋氣25-30秒/次，憋氣3-5次以上。
3、小袋呼氣法，用小塑料袋捂住口鼻，深呼吸3-5次，使呼出的二氧化碳反復吸入，提高血液中二氧化碳濃度，抑制打嗝。
4、幹吞糖，吃幹糖可以在幾分鐘內停止打嗝，因為糖在口中可能會改變原有的神經沖動，阻斷膈肌的間歇性收縮。
5、飲水彎腰法，當身體彎曲到90度時，從內側喝幾口溫水來溫暖橫膈膜，彎腰時內臟也會按摩橫膈膜，緩解橫膈膜痙攣。