黑豆在備孕中的作用:
1.黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，可以通過兩種方式調節人體雌激素。
2.雌激素可以增加子宮內膜的厚度，幫助卵泡發育，為蝌蚪進入創造條件。
生理周期與雌激素的關系；
1生理周期分為三個階段:生理期、排卵期、黃體期。
生理期:卵泡在發育過程中需要分泌大量的雌激素。
排卵期:卵泡成熟後雌激素會達到峰值，開始排卵。
黃體期:此時雌激素水平會逐漸降低，孕酮水平會升高。孕酮更有利於著床，有保護胎兒的作用。
黑豆漿怎麽喝？
生理期:生理期不建議喝豆漿，豆漿會修復子宮內膜，減少月經量，還可能導致月經提前終止。
排卵期:1-2天，可以大大增加雌激素，促進排卵。
黃體期:每3-4天喝壹次。
喝豆漿的註意事項:
1，避免長期喝豆漿，長期喝可能會導致卵泡過大，導致無法排出或者直接變黃。
2、避免喝太多豆漿，喝多了容易導致消化不良、脹氣，每天不要超過400ml。
3.避免豆漿放太久，容易滋生大量細菌，導致變質。
4.避免空腹喝豆漿，否則豆漿會代替澱粉作為熱量消耗，不僅浪費蛋白質，還會增加消化和泌尿系統的負擔。
5.黃豆表面不能被人體吸收的膳食纖維，建議提前壹晚浸泡。