我覺得減肥要有針對性。如果吃減肥藥或者喝茶減肥，是沒有效果的。電視購物頻道上有很多這類飲食項目的廣告，效果被誇大了。如果效果是積極的，那麽妳應該做什麽運動？畢竟肚子裏會吃東西，會有副作用！世界上最快最有效的減肥方法就是把仰臥起坐、遊泳和跑步結合起來！平時只是少吃是不可能的。除了均衡飲食，我也實踐過。平時結合仰臥起坐、遊泳、跑步，100%可以達到減肥的效果，堪稱減肥三部曲。無論是減肥的速度還是效果，都是市面上任何壹種減肥方法無法相比的~
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